治疗失眠的食疗_治疗失眠的食疗

╯０╰

治疗失眠的食疗就像“好的睡眠是用钱买不来的”。随着社会压力的增大，很多人的睡眠质量越来越差。国外调查显示，失眠的发生率约为30%。为了引起人们对睡眠的重视，国际团已经准备好了！治疗心悸、失眠。最好和莲子心一起吃。也可煮粥、熬汤，每次6-15克。龙眼：将龙眼去皮，晒干。它性味甘温，可滋补心脾经。可以补心、健脾、补血吧？

治疗失眠的食疗铁山社区新时代文明实践站与厦门广济医院联合举办老年人失眠健康指导讲座。下午的讲座由厦门广济医院罗院长主讲。讲座内容包括失眠的危害、药物治疗、非药物治疗、中医治疗、失眠食疗等。实践内容贴近生活，图文并茂的讲座通俗易懂。期间不少观众积极互动，一起来聊聊吧！

●▽●

治疗失眠的食疗方，尤其是新鲜百合，治疗效果较好，一年四季均可食用。喜爱百合的人都知道，百合非常美味，也是名贵药材。百合营养丰富，经常食用可以清肺，有助于治疗失眠。女性常吃百合，可以加快皮肤细胞的新陈代谢，有助于美容养颜。通常人们用百合来炒芹菜，但其实百合的用途很广泛。